Құлаққапты өте жиі пайдалану ағзаға кері әсерін тигізуі мүмкін. Бірақ оның өте ыңғайлы құрылғы екенін де жоққа шығара алмаймыз ғой?! Осы тұста ЛОР дәрігер Диана Ермекқызы құлаққапты дұрыс пайдаланудың «60-60» ережесімен бөлісті. Толығырақ білгіңіз келсе, сұхбатты көріп шығыңыз.
Күні бойы ең көп күш жұмсайтын мүше — аяқ башпайлары да арнайы күтімді қажет етеді. Бұл үшін «Йога жаттығулары» рубрикасындағы жаттығуларды жасап көріңіз. Күніне 5-10 минут уақыт бөлу жеткілікті.
Бүгін – әйгілі қазақ режиссері Шәкен Аймановтың туғанына 108 жыл. «Біздің сүйікті дәрігер», «Атамекен», «Алдар көсе», «Атаманның ақыры» және басқа фильмдерді экрандап, М. Әуезовтың «Абай» спектаклін сахналаған талантты тұлға туралы елорда тұрғындары не біледі? Назерке Бұрханның сюжетінде.
Вторник, 15 февраля 2022, 08:00
© 2009-, «Жетінші арна». Барлық құқықтар қорғалған.
