Омыртқаға арналған жаттығулар. Олимпиада несцімен есте қалды? Шашыңыздың күтімі дұрыс па?
Әлемде адамдардың 85% омыртқа ауруларына шағымданады екен. Мұндай жағдайдың алдын алу үшін күн сайын таңертең қарапайым жаттығулар жасау керек. Остеопат-дәрігер Саламат Саматұлы студияда гимнастика түрлерін көрсетті. Бірге қайталаңыз және әдетке айналдырыңыз.
Биылғы қысқы Олимпиада ойындарына қатысқан 91 елдің 29-ы жүлдеге ие болды. Қазақстан бұл тізімге ілікпеді. Биылғы дода несімен ерекшеленді? Қай елдер алғаш рет сынға түсті? Қанжығасына 2 алтын, 1 күміс медаль байлаған көше күзетшісі кім? Қай елдің спортшылары сайыс алаңына бетпердемен шықты? Осы және өзге де Олимпиада қызықтары туралы Ердана Ержанұлы айтып берді.
Шашқа дұрыс күтім жасап жүрсеңіз – сіздің образыңыз екі есе қымбаттырақ көрінеді. Ол үшін боялған және боялмаған шаштарға бөлек күтім ережелерін ұстанған жөн. Әсіресе, шашқа маска жағудың ережесі мен жуу техникасын біліп алыңыз. Шаш шебері Талғат Хайпов көрсетіп, айтып берді.
Толығырақ
Барлық шығарылымдар
Дастан Оразбеков & AUKA: Жаңа хит ән. Ірімшіктен жасалған тіскебасар: тез әрі дәмді
25 февраля, 08:00
Мистер Бинге пародия! Нумерологтарға кімдер көп жүгінеді? Көктемгі депрессиямен күрес.
24 февраля, 08:00
Балаларға арналған тегін әуе билеттері. Еркектік қуатты арттыру. BMX теуіп үйренеміз
23 февраля, 08:00
Абзал Әжіғалиев: елімізде мұз айдындары тапшы. Арықтау үшін қан сынамасын тапсырыңыз.
22 февраля, 08:00
Психологтың қызметі қанша тұрады? | Ым-ишарамен көмек сұрау
18 февраля, 08:00
Қазақстандағы донорлық трансплантология. Бала болашағына қаржы жинау жолы.
17 февраля, 08:00
Жалғызбасты әкелер құқығы. «Ізгі ниетпен» өтірік айтуға бола ма? Ролик тебуді үйренеміз!
16 февраля, 08:00
Құлаққап зиян ба? Башпайлардың шаршауын басатын жаттығулар. Шәкен Аймановты танисыз ба?
15 февраля, 08:00
50 жыл отасқан жұп: бақытты неке құпиясы. Жұмысқа тұрушының құқығы. Кинолог мамандығы
14 февраля, 08:00
Құмар ойын құрбандары кімдер? | Табысқа тез жетудің жолы қандай? | Саясат туралы бала тілімен
11 февраля, 08:00
Ділназдың «жұлдызды» биі. Канкур спорты. Әлеуметтік желі -табыс көзі
10 февраля, 08:00
Жалдамалы баспана бағасы қымбаттай ма? Брекет туралы не білеміз?
09 февраля, 08:00
«Экспресс диета» денсаулыққа зиян ба? Бала депрессиясы туралы не білесіз?
08 февраля, 08:00
Ажырасу неге көбейіп кетті? Инсульттің алғашқы белгілері қандай? Жұлдыз Абдукаримова кімді кешірмек?
07 февраля, 08:00
Шылым шегу мен күйзеліс салдары. Журналистер футбол алаңында
04 февраля, 08:00
Қалың малға құнығушылық. Балаға бейәдеп сөз үйрету дұрыс па? Ым-ишара тілі
03 февраля, 08:00
02.02.2022 датасы. Простатитті болдырмау. Дене сымбатының сыры
02 февраля, 08:00
Футзал мен хиджаб жыры. ЭКҰ әдісі туралы шындық пен миф
01 февраля, 08:00
Қазақстандық жұлдыздар футболды қалай ойнайды?/ Ерін гармоникасы қандай аспап түрі?
31 января, 08:00
Ұйқысыздық: себебі мен алдын алу жолдары / Футзалдан Қазақстан құрамасының ЕЧ ойындары
28 января, 08:00
Қазақстандық Анна Данилина АО турнирінің финалына шықты / Үй жөндеу кезінде нені ескерген дұрыс?
27 января, 08:00
The Weeknd-тің жаңа альбомы рекорд орнатуда / Джонни Депп кино түсірілімдеріне қайта оралды
26 января, 08:00
Қазақстандық күйшілер Испанияда жеңіске жетті. ДДСҰ болжамы: омикрон штамынан кейін пандемия тоқтау
25 января, 08:00
Микеланджелоның Пиета мүсіні реставрациядан өтті / «Сержан братан» сериалы жетінші арнада
24 января, 08:00
Бейжің Олимпиадасына 15 күн қалды / Омикронның белгілері
21 января, 08:00
Роберт Левандовский — жылдың үздік футболшысы / COVID-19: елдегі ахуал
20 января, 08:00
