Морозы морозами, а моржевание никто не отменял. В Петропавловске в местный клуб любителей зимнего плавания приходит все больше людей, в том числе и женщин. Сегодня он объединяет почти 300 человек.
Им не страшны и лютые морозы – даже в минус 30 они собираются на реке, чтобы окунуться в ледяную воду и укрепить свое здоровье.
Асемгуль Касенова – корреспондент:
«Гульжан Кусаинова принципов здорового образа жизни придерживается уже три года. Она регулярно занимается спортом и купается в ледяной воде, даже в самый сильный мороз. Новичкам она советует, прежде всего, морально подготовиться – в этом деле спешка и суета противопоказаны, нужно знать, на что идешь.»
ГУЛЬЖАН КУСАИНОВА – ЖИТЕЛЬНИЦА ПЕТРОПАВЛОВСКА:
«Настроилась, пришла, окунулась – понравилось все. Получается общеукрепляющий, иммунитет повышается, сердечно-сосудистая система, настроение поднимается, тонус. Моржевание – это сила, это эмоции, это бодрость. Не передать словами.»
В зимнем плавании, как и в любом другом спорте, главное – грамотный разогрев. Моржи сначала бегают, затем делают различные упражнения, и только потом ныряют в прорубь.
ЕРИК МАГАМБЕТОВ – РУКОВОДИТЕЛЬ КЛУБА МОРЖЕЙ:
«Долго сидеть не надо, достаточно 30-40 секунд, предостаточно, также не нужно очень часто купаться, 3-2 раза в неделю предостаточно, главное это дело периодически не пропускать.»
Клуб моржей Петропавловска действует уже 8 лет. Начиналось все с небольшой группы любителей ледяного джакузи, сейчас же в нем состоят около 300 человек. Все они убеждены – моржевание позволяет им быть здоровыми без лекарств и капельниц. Солнце, воздух, морозы и холодная вода – вот их личный рецепт долголетия и здоровья, а потому и сторонников зимнего плавания с каждым годом становится больше.
———————————————
© 2009-, «Седьмой канал». Все права защищены.
