«В здоровом теле — здоровый дух». Сегодня отмечается Всемирный День здоровья и Казахстан традиционно присоединяется к этому международному событию. Это еще один повод задуматься о своем самочувствии и укрепить знания о том, как поддерживать организм в отличной форме. Здоровье начинается не в больнице, а дома, в привычках, образе мышления и выборе, который мы делаем каждый день. И вот несколько вещей, о которых стоит помнить сегодня. Профилактика дешевле лечения. Ментальное здоровье так же важно, как физическое. А ещё — хороший сон, движение и спорт делают для здоровья больше, чем таблетки. Мы спросили у жителей столицы – следят ли они за своим здоровьем и какие полезные привычки смогли ввести в свой распорядок дня?
Вообще нужно ходить пешком, я тоже стараюсь каждый день делать 10 тысяч шагов, чтобы чувствовать себя хорошо, и питание обязательно, я сейчас на правильном питании, никакого алкоголя, только здоровый образ жизни в общем. Каждые полгода хожу в поликлинику на медобследования, анализы все сдаю, витамины обязательно.
По возможности заниматься спортом и всё.
Самое первое что у нас есть, если нет здоровья, то и денег не будет и всего остального, потому мы тратим своё здоровье, чтобы заработать их, я делаю всё для здоровья, сдаю анализы, хожу по врачам, иногда по ОСМС, иногда платно, например, на витамин Д в наших поликлиниках не делают, только в частных делают.
Физкультура и спорт, не пью, не курю.
Я играю в футбол профессионально, играю в молодёжке, для меня спорт – это мой «хлеб», да-да питание – это тоже важная часть, важная составляющая, нужно правильно питаться, хотя бы стараться правильно питаться. Спорт — это жизнь, занимайтесь спортом.
———————————————
#Новости #Новости2026 #Новостиседьмойканал #Жетіншіарна #седьмойканал #7канал
© 2009-, «Седьмой канал». Все права защищены.
