Құлаққап зиян ба? Башпайлардың шаршауын басатын жаттығулар. Шәкен Аймановты танисыз ба?
Құлаққапты өте жиі пайдалану ағзаға кері әсерін тигізуі мүмкін. Бірақ оның өте ыңғайлы құрылғы екенін де жоққа шығара алмаймыз ғой?! Осы тұста ЛОР дәрігер Диана Ермекқызы құлаққапты дұрыс пайдаланудың «60-60» ережесімен бөлісті. Толығырақ білгіңіз келсе, сұхбатты көріп шығыңыз.
Күні бойы ең көп күш жұмсайтын мүше — аяқ башпайлары да арнайы күтімді қажет етеді. Бұл үшін «Йога жаттығулары» рубрикасындағы жаттығуларды жасап көріңіз. Күніне 5-10 минут уақыт бөлу жеткілікті.
Бүгін – әйгілі қазақ режиссері Шәкен Аймановтың туғанына 108 жыл. «Біздің сүйікті дәрігер», «Атамекен», «Алдар көсе», «Атаманның ақыры» және басқа фильмдерді экрандап, М. Әуезовтың «Абай» спектаклін сахналаған талантты тұлға туралы елорда тұрғындары не біледі? Назерке Бұрханның сюжетінде.
Подробнее
Все выпуски
Дастан Оразбеков & AUKA: Жаңа хит ән. Ірімшіктен жасалған тіскебасар: тез әрі дәмді
25 февраля, 08:00
Мистер Бинге пародия! Нумерологтарға кімдер көп жүгінеді? Көктемгі депрессиямен күрес.
24 февраля, 08:00
Балаларға арналған тегін әуе билеттері. Еркектік қуатты арттыру. BMX теуіп үйренеміз
23 февраля, 08:00
Абзал Әжіғалиев: елімізде мұз айдындары тапшы. Арықтау үшін қан сынамасын тапсырыңыз.
22 февраля, 08:00
Омыртқаға арналған жаттығулар. Олимпиада несцімен есте қалды? Шашыңыздың күтімі дұрыс па?
21 февраля, 08:00
Психологтың қызметі қанша тұрады? | Ым-ишарамен көмек сұрау
18 февраля, 08:00
Қазақстандағы донорлық трансплантология. Бала болашағына қаржы жинау жолы.
17 февраля, 08:00
Жалғызбасты әкелер құқығы. «Ізгі ниетпен» өтірік айтуға бола ма? Ролик тебуді үйренеміз!
16 февраля, 08:00
50 жыл отасқан жұп: бақытты неке құпиясы. Жұмысқа тұрушының құқығы. Кинолог мамандығы
14 февраля, 08:00
Құмар ойын құрбандары кімдер? | Табысқа тез жетудің жолы қандай? | Саясат туралы бала тілімен
11 февраля, 08:00
Ділназдың «жұлдызды» биі. Канкур спорты. Әлеуметтік желі -табыс көзі
10 февраля, 08:00
Жалдамалы баспана бағасы қымбаттай ма? Брекет туралы не білеміз?
09 февраля, 08:00
«Экспресс диета» денсаулыққа зиян ба? Бала депрессиясы туралы не білесіз?
08 февраля, 08:00
Ажырасу неге көбейіп кетті? Инсульттің алғашқы белгілері қандай? Жұлдыз Абдукаримова кімді кешірмек?
07 февраля, 08:00
Шылым шегу мен күйзеліс салдары. Журналистер футбол алаңында
04 февраля, 08:00
Қалың малға құнығушылық. Балаға бейәдеп сөз үйрету дұрыс па? Ым-ишара тілі
03 февраля, 08:00
02.02.2022 датасы. Простатитті болдырмау. Дене сымбатының сыры
02 февраля, 08:00
Футзал мен хиджаб жыры. ЭКҰ әдісі туралы шындық пен миф
01 февраля, 08:00
Қазақстандық жұлдыздар футболды қалай ойнайды?/ Ерін гармоникасы қандай аспап түрі?
31 января, 08:00
Ұйқысыздық: себебі мен алдын алу жолдары / Футзалдан Қазақстан құрамасының ЕЧ ойындары
28 января, 08:00
Қазақстандық Анна Данилина АО турнирінің финалына шықты / Үй жөндеу кезінде нені ескерген дұрыс?
27 января, 08:00
The Weeknd-тің жаңа альбомы рекорд орнатуда / Джонни Депп кино түсірілімдеріне қайта оралды
26 января, 08:00
Қазақстандық күйшілер Испанияда жеңіске жетті. ДДСҰ болжамы: омикрон штамынан кейін пандемия тоқтау
25 января, 08:00
Микеланджелоның Пиета мүсіні реставрациядан өтті / «Сержан братан» сериалы жетінші арнада
24 января, 08:00
Бейжің Олимпиадасына 15 күн қалды / Омикронның белгілері
21 января, 08:00
Роберт Левандовский — жылдың үздік футболшысы / COVID-19: елдегі ахуал
20 января, 08:00
