Абзал Әжіғалиев: елімізде мұз айдындары тапшы. Арықтау үшін қан сынамасын тапсырыңыз.
Шорт-тректен Бейжің олимпиадасының 4-орын иегері Абзал Әжіғалиевтің айтуынша, елімізде спортшылар жаттығатын мұз айдындарының саны аз. «Бұл — өңірлерде ғана емес, елордамызда да бар мәселе»,- дейді спортшы. Сондай-ақ, Абзал Әжіғалиевтің спортқа келуі, жарыс алаңына неге көзілдіріксіз шығатыны, жеке өмірі туралы да әңгіме өрбіттік. Сұхбаттан көріңіздер.
Артық салмақтан арыламын деп түрлі дәрі-дәрмек пен биологиялық белсенді қосындыларды (ББҚ), витаминдерді өз еркімен қабылдау – қауіпті қадам. Эндокринолог Махаббат Ибрагим мен диетолог Арай Әмренің кеңесі бойынша, интернеттен, марафондардан ақпараттанудан бұрын, дәрігерге жүгініп, қажетті қан сынамасын тапсырған жөн. Бұл туралы толық ақпаратты мамандар тарқатады.
Аэростретчинг қан айналымын арттырып, бұлшық еттердің созылуына оң әсер етеді. Ең бастысы, буындырыңыздың сау болуын қамтамасыз етеді. Жаттықтырушы Анастасия Непша ең қарапайым жаттығуларды көрсетті. Уақытыңызды пайдалы әрі көңілді өткізіңіз.
Подробнее
Все выпуски
Дастан Оразбеков & AUKA: Жаңа хит ән. Ірімшіктен жасалған тіскебасар: тез әрі дәмді
25 февраля, 08:00
Мистер Бинге пародия! Нумерологтарға кімдер көп жүгінеді? Көктемгі депрессиямен күрес.
24 февраля, 08:00
Балаларға арналған тегін әуе билеттері. Еркектік қуатты арттыру. BMX теуіп үйренеміз
23 февраля, 08:00
Омыртқаға арналған жаттығулар. Олимпиада несцімен есте қалды? Шашыңыздың күтімі дұрыс па?
21 февраля, 08:00
Психологтың қызметі қанша тұрады? | Ым-ишарамен көмек сұрау
18 февраля, 08:00
Қазақстандағы донорлық трансплантология. Бала болашағына қаржы жинау жолы.
17 февраля, 08:00
Жалғызбасты әкелер құқығы. «Ізгі ниетпен» өтірік айтуға бола ма? Ролик тебуді үйренеміз!
16 февраля, 08:00
Құлаққап зиян ба? Башпайлардың шаршауын басатын жаттығулар. Шәкен Аймановты танисыз ба?
15 февраля, 08:00
50 жыл отасқан жұп: бақытты неке құпиясы. Жұмысқа тұрушының құқығы. Кинолог мамандығы
14 февраля, 08:00
Құмар ойын құрбандары кімдер? | Табысқа тез жетудің жолы қандай? | Саясат туралы бала тілімен
11 февраля, 08:00
Ділназдың «жұлдызды» биі. Канкур спорты. Әлеуметтік желі -табыс көзі
10 февраля, 08:00
Жалдамалы баспана бағасы қымбаттай ма? Брекет туралы не білеміз?
09 февраля, 08:00
«Экспресс диета» денсаулыққа зиян ба? Бала депрессиясы туралы не білесіз?
08 февраля, 08:00
Ажырасу неге көбейіп кетті? Инсульттің алғашқы белгілері қандай? Жұлдыз Абдукаримова кімді кешірмек?
07 февраля, 08:00
Шылым шегу мен күйзеліс салдары. Журналистер футбол алаңында
04 февраля, 08:00
Қалың малға құнығушылық. Балаға бейәдеп сөз үйрету дұрыс па? Ым-ишара тілі
03 февраля, 08:00
02.02.2022 датасы. Простатитті болдырмау. Дене сымбатының сыры
02 февраля, 08:00
Футзал мен хиджаб жыры. ЭКҰ әдісі туралы шындық пен миф
01 февраля, 08:00
Қазақстандық жұлдыздар футболды қалай ойнайды?/ Ерін гармоникасы қандай аспап түрі?
31 января, 08:00
Ұйқысыздық: себебі мен алдын алу жолдары / Футзалдан Қазақстан құрамасының ЕЧ ойындары
28 января, 08:00
Қазақстандық Анна Данилина АО турнирінің финалына шықты / Үй жөндеу кезінде нені ескерген дұрыс?
27 января, 08:00
The Weeknd-тің жаңа альбомы рекорд орнатуда / Джонни Депп кино түсірілімдеріне қайта оралды
26 января, 08:00
Қазақстандық күйшілер Испанияда жеңіске жетті. ДДСҰ болжамы: омикрон штамынан кейін пандемия тоқтау
25 января, 08:00
Микеланджелоның Пиета мүсіні реставрациядан өтті / «Сержан братан» сериалы жетінші арнада
24 января, 08:00
Бейжің Олимпиадасына 15 күн қалды / Омикронның белгілері
21 января, 08:00
Роберт Левандовский — жылдың үздік футболшысы / COVID-19: елдегі ахуал
20 января, 08:00
